Support
คลินิกบ้านยาสมุนไพร
098-324-9163 | LineID : @herbshomeclinic
Your shopping cart
ดูตะกร้าสินค้าของคุณ
ไม่มีสินค้าในตะกร้าของคุณ

"อยากได้ขาเรียวสวย โยคะ เฉพาะส่วนช่วยได้" (ข้อเท้า)

kaimook | 12-05-2559 | เปิดดู 756 | ความคิดเห็น 0

 

"อยากได้ขาเรียวสวย โยคะ เฉพาะส่วนช่วยได้" (ข้อเท้า)

 

 

 

 

    แม้ว่าต้นขา & น่อง จะเรียวยาวขนาดไหนก็ตาม แต่ถ้าข้อเท้าดูหนาก็พังไม่เป็นท่า มาสร้างส่วนคอด

ให้ดูสวยและโชว์ขาบนส้นสูงให้ดูสวยยิ่งขึ้นกัน!

 

 

 

 

 

โยคะ เฉพาะส่วนข้อเท้า

 

ท่าที่ 1  


 

 

ยืนสองเท้าชิดกันบนพื้นและยกส้นเท้าขึ้นลง ให้ยืดหลังแล้วทำ 20 ครั้งโดยจินตนาการว่าถูกแขวนด้วย

ด้ายจากเพดาน แม้ออกไปข้างนอกก็ทำได้

 

 

 

ท่าที่ 2  กระดกปลายเท้าขึ้นลงซ้ำๆ กัน

 


 

 

 

 

 

นั่งสองเท้าชิดกันและยืดหลัง วางมือไว้นพื้นในระดับที่พยุงร่างกายท่อนบนไว้

กระดกปลายเท้าขึ้นลงและขยับข้อเท้า 20 ครั้งในท่านั่งเช่นนั้น

 

 

 

 

 

 

 

สนใจสอบถาม ให้คำปรึกษา

Inbox. เพจ facebook  : คลินิกบ้านยาสมุนไพร 

Line-ID : @herbshomeclinic

Tel : 098-3249163

 

ความคิดเห็น

วันที่: Sun Dec 17 16:47:15 ICT 2017

แสดงความคิดเห็น
All Comments: 0 Pages: 1/0

ติดต่อเวลาทำการ
เปิดทุกวัน 10.00 น. - 22.00 น.


คืนสุขภาพที่ดี เห็นผล
ปลอดภัย ด้วยสมุนไพรไทย

สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม

คลินิก บ้านยาสมุนไพร

Tel: 098-324-9163, 085-558-2666
Line-ID: @herbshomeclinic
E-mail: herbshomeclinic@gmail.com